Rólam
Orvosi tanulmányaimat a Debreceni Orvostudományi Egyetem Általános Orvosi Karán végeztem, 1997-ben szereztem summa cum laude minősítéssel diplomát.
1997-2009-ig az egri Markot Ferenc Kórház I. Pszichiátriai és Addiktológiai osztályán dolgoztam, ahol a pszichiátriai és szenvedélybetegségek széles spektrumának kezelésében szereztem jártasságot.
Pszichiátriai szakképzésemet a budapesti Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetben végeztem, és 2005-ben kiválóan megfelelt eredménnyel szakvizsgát tettem.
2009-től az egri Pszichiátriai Gondozóban járóbetegellátást végzek.
Tudásomat hazai és nemzetközi konferenciákon rendszeresen gyarapítom.
2013-14-ig a Bélapátfalvi Idősek, Fogyatékosok Otthona és Módszertani Intézete pszichiáter szakorvosi feladatait láttam el.
2015-től jelenleg is a parádi Katolikus Szeretetszolgálat Szent Ottilia Otthonban nyújtok pszichiátriai kezelést az ellátott idős embereknek.
Felismerve az életmód betegségekben játszott meghatározó szerepét, elmélyültem a funkcionális medicina és az életmódorvoslás területében is. 2023–ban életmódorvos képesítést szereztem és rendszeresen részt veszek a hazai életmódorvosi konferenciákon.
2020-ban gyalogos szakági túravezető terapeuta lettem, és rendszeresen vezetek túrákat elsősorban a Bükk és a Mátra területén.
2025-ben sétáló coach konzulens végzettséget szereztem.
2025-ben Életmódorvosi receptek címmel elkészítettem egy életmódváltást segítő kiadványt, amelyet előadásokon népszerűsítek.
Az életmód, mint orvos
Pszichiáterként és életmódorvosként a hitvallásom, hogy az egészség megőrzése legalább olyan fontos, mint a gyógyítás. Mélyen megérintett az a szemlélet, hogy az ókori Kínában az orvosok azért kapták a fizetésüket, hogy a pácienseik ne legyenek betegek, és ha mégis megbetegedtek, akkor az orvos nem kapott fizetést. Ez a gondolat máig inspirál, és meghatározta szakmai utamat.
A WHO egészségdefinícióját követve betegeimnél bio-pszicho-szociális és spirituális jóllét elérésére törekszem, mert hiszem, hogy a tartós változás csak holisztikus szemlélettel érhető el. Célom, hogy pácienseimet ne csak a tünetek szintjén, hanem teljes emberként támogassam abban, hogy hosszú távon is fenntartható, kiegyensúlyozott, örömteli életet élhessenek.
Találkozzunk az előadásaimon!
Az előadásaimon közérthetően és gyakorlatias szemlélettel mutatom be az életmódorvoslás hat pillérét: az egészséges, teljes értékű táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a minőségi és pihentető alvást, a stressz hatékony kezelését, a káros szokások elhagyását, valamint a támogató emberi kapcsolatok fontosságát. Célom, hogy az elméleti ismeretek mellett mindenki kézzelfogható, a hétköznapokban is jól alkalmazható tanácsokat kapjon, amelyek segítenek egy kiegyensúlyozottabb, energikusabb élet kialakításában.
Következő előadásaim:
-
Napjaink mozgásszegény életmódja, az ülő testhelyzet súlyosan károsítja a testi-lelki egészségünket: hajlamosít szív-és érrendszeri betegségekre, cukorbetegségre, daganatokra és mozgásszervi panaszokra is.
Éppen ezért a túrázás kiemelten fontos szerepet tölt be az egészségmegőrzésben, hiszen egyszerre biztosít rendszeres, kíméletes mozgást és természetközeli élményt. A közös túrák segítenek megtörni a mindennapok passzivitását, csökkentik a stresszt, és hosszú távon javítják az életminőséget. Ennek a szemléletnek a jegyében vezetek rendszeresen túrákat, hogy minél több ember számára elérhetővé váljon a mozgás öröme és az aktív, egészségtudatos életmód. A túrázás nemcsak testedzés, hanem feltöltődés és prevenció is egyben, amelyhez örömmel nyújtok közösséget és iránymutatást.
Gyertek velem túrázni!
Következő túráim:
-
Miért fontos a túrázás?
A túrázás egyik legnagyobb előnye a rendszeres testmozgásban rejlik, amely szinte az egész szervezetre jótékony hatással van. Javítja a keringést, erősíti a szívet és a tüdőt, segíti az ízületek és a csontok egészségét, hozzájárul a testsúlycsökkentéshez és a jobb alváshoz. Emellett csökkenti számos betegség – például a cukorbetegség, az Alzheimer-kór vagy egyes daganatok – kockázatát, mérsékli a stresszt és a kiégést, valamint hosszú távon növeli a várható élettartamot. Előnye, hogy bármely életkorban és edzettségi szinten elkezdhető.
A természetben végzett túrázás lelki és mentális egészségünkre is kiemelkedő hatással van. Az erdők nyugtató környezete, az úgynevezett „erdőfürdőzés” erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást. A közösségi élmény tovább fokozza ezeket az előnyöket: a közös túrák beszélgetésekre, barátságok kialakulására adnak lehetőséget, erősítik az összetartozás érzését és a motivációt. Így a túrázás egyszerre támogatja a testi egészséget, a lelki egyensúlyt és a társas kapcsolatokat.
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Ha kérdésed merül fel, keress nyugodtan. Örömmel segítek és igyekszem a lehető leghamarabb válaszolni.